BOKS! blog

Wanneer je binnenstapt bij BOKS! Gouda en een kijkje neemt in onze boksshop, zie je een breed scala aan bokshandschoenen in diverse soorten, maten, kleuren en stijlen. We begrijpen dat het overweldigend kan zijn om een keuze te maken. In deze blog geven we je daarom de basiskennis die je nodig hebt om de perfecte […]

Boksen is echt niet alleen geschikt voor goed getrainde enorm gespierde mannen zoals Rico Verhoeven. Ook jij kunt de stap wagen en beginnen met boksen. Boksen kun je namelijk op allemaal verschillende manieren beoefenen. De echte diehards kunnen natuurlijk gaan wedstrijd boksen maar dat is maar voor een klein deel weggelegd.

Herken je dat, die strijd die je met jezelf hebt om vanavond naar de sportschool te gaan. Dat moment dat je op een apparaat je oefeningen doet en je bij het laatste setje denkt, laat maar! Of dat je weer op de weegschaal staat en ziet dat er een halve kilo is bijgekomen in plaats van de gehoopte 2 kilo er af? Dan is personal training misschien wel iets voor jou.

Boksen is de ideale workout voor het hele lichaam. Met bokslessen train je het hele lichaam. Niet alleen je bovenlijf is actief door het stoten maar ook je onderlijf wordt volop getraind. Hier leggen we je kort uit welke spieren je gebruikt tijdens het boksen en welke je dus traint!

5 reden waarom jouw kind moet gaan boksen. Lees in dit blog alle redenen waarom het goed is om jouw kind te laten boksen.

Om goed te kunnen boksen wil je natuurlijk een keiharde stoot kunnen geven. Goed stoten heeft niet per se te maken met het hebben van grote spierballen. Ook de niet spierbundels onder ons kunnen met de juiste techniek de tegenstander goed raken. We leggen je uit wat daar bij komt kijken.

Op een gemiddelde boksschool zie ik ze maar weinig, de 50 plussers. Met regelmaat zie ik ze nog wel hardlopen, af en toe een balletje slaan op de golfbaan of een stukje fietsen maar meer ook niet, en dat is jammer. Boksen is namelijk ook voor de 50 plusser een heel goed idee. Boksen is bijzonder effectief en zorgt voor een beter uithoudingsvermogen, sterkere spieren en gewoon een enorm goed gevoel!

De zomer staat al weer voor de deur en natuurlijk ben je weer veel te laat begonnen met trainen om die wintervacht er af te halen. Je kan dan natuurlijk gewoon iedere vorm van badkleding vermijden, een zo’n gezellige wijde strandjurk aan doen of gewoon als de wiedeweerga langs komen bij Boks Gouda en mee doen met de circuittraining. Dan ben je gegarandeerd klaar voor de zomer.